Существует огромное количество различных диет для похудения и выбрать самую эффективную достаточно сложно. Если вы растерялис, и не знаете, какую диету для похудения предпочесть, попробуйте яичную. Яичная диета на 7 дней обещает быстрое, но здоровое похудение без голодовок и утомительных упражнений.

Продукты для яичной диеты

Сидя на яичной диете можно кушать довольно много продуктов. Вы можете есть все овощи, кроме картошки и других крахмалистых, а также употреблять диетические хлебцы. За неделю диеты вам разрешается съесть 21 яйцо. Вы можете подсластить себе жизнь натуральным медом и отваром шиповника с медом. Также можно сдабривать овощи натуральным яблочным уксусом и зеленью.

Яичная диета на 7 дней меню и правила

Главное – это стараться соблюдать правила диеты, а они достаточно просты. Вы должны три раза в день кушать и в каждой трапезе должно быть одно вареное яйцо. Перед приемом пищи хорошо выпить стакан сырой воды, в которую можно добавить ложку меда или ложку яблочного уксуса.

Следующее правило диеты – обед должен быть не позднее 11 часов утра. Именно в это время должна быть главная трапеза. Сварите себе на обед овощной суп, но без жира. В суп вы можете добавить ложку оливкового масла. Варите суп на воде, а не на мясном бульоне.

На ужин, который должен быть не позднее 18 часов, следует приготовить себе омлет из одного яйца и молока без жира. К омлету вы можете добавить салат из свежих овощей и зелени под лимонным соком или яблочным уксусом.

Не забывайте сидя на яичной диете много пить. Вы должны выпивать не менее двух литров воды.

Если вам захочется очень сильно кушать во время диеты, то попробуйте перебить аппетит ломтиком зеленого яблока или зеленым чаем с ложечкой меда.

Яичная диета считается полуголодной и достаточно скудной, а потому сидеть на ней больше недели просто нельзя. Но результат стоит всех мучений – уже через неделю вы сбросите 3-4 кг и ваша талия станет тоньше.

http://google-site-verification: google1af80f899170726b.html