Водная диета очень проста и дешева, но при этом является одной из самых эффективных. Огромный плюс водной диеты в том, что вы не просто похудеете, но и очистите свой организм от всего сора и даже помолодеете и посвежеете. Диета на воде – это очень просто и полезно.

Суть и правила – водная диета

Водная диета на 7 дней может соблюдаться и более длительный промежуток времени. Главное правило диеты – больше пить простой чистой воды, желательно сырой.\

Наш организм почти на 80% состоит из воды, а потому чистая вода для нас – это жизнь и здоровье. Вода выводит шлаки, очищает кишечник, освежает кожу и помогает быстро и без труда похудеть. Кроме того, стакан чистой воды, выпитый перед едой, заполнит желудок, и вы просто не сможете много съесть. А это приводит к похудению.

Также, выпитый стакан воды после еды через два часа способен заменить собой калорийный перекус, ведь вода дает, пусть и не на продолжительное время, но ощущение сытости.

Длительность – «Диета на воде»

Водная диета, результаты которой просто поражают, может длиться 7 или 10 дней. Больше сидеть на ней врачи не рекомендуют. Но вы можете, после выхода из диеты, выпивать в день около 2 литров воды, что поможет вам поддерживать идеальную форму и закрепит результат диеты.. водная диета для ленивых, так как почти не надо нечего делать, кроме как много пить.

Меню водной  диеты

Как и на всех других диетах, вам придется строго ограничить свое меню. На неделю отказываемся от всего жирного, жареного, копченого, сладкого, консервированного.

Оставляем в своем меню рыбу и птицы, овощи, фрукты, мед и травяные чаи. Их можно есть в любом количество, но главное на водной диете – это много пить (даже до трех литров воды в день). Вода должна иметь комнатную температуру.